taller invertidas iniciación-principiantes 

fecha: 24 de noviembre 2024

hora: 10:00-12:00h

precio: 30€ (alumnos FIGA 25€)

lugar: FIGA

El camino hacia las invertidas puede ser algo que se nos resista en nuestra práctica, pero podemos avanzar en ellas de manera segura y a nuestro ritmo En este taller de iniciación de invertidas enfocado para los alumnos que aún no saben por donde empezar o que necesitan ganar seguridad, aprenderemos que debemos que activar cuando estamos del revés, nuestra alineación, como tiene que ser nuestra base y construiremos paso a paso nuestra invertida de manera consiente. 

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taller iniciación 

fecha: 06 de octubre 2024

hora: 10:00-12:00h

precio: 35€

promo: taller + 5 clases 90€

lugar: FIGA

Aprende el método desde 0. Este taller es ideal si nunca antes has practicado yoga o si quieres repasar las bases del método navakarana. Aprenderemos como hacer un doble caturanga, nuestro vinsaya, adho mukha anatómico que seguimos en el método. Y al acabar compartiremos un snack con café de especialidad de filtro o infusión.

yoga + brunch con @foodwood

fecha: 25 de mayo 2024

hora: 10-13:30h

precio: 40€

lugar: FIGA

Teníamos muchas ganas de anunciar nuestro primer yoga + brunch en FIGA. Ven a practicar con nosotros una serie completa y luego disfruta de un delicioso brunch vegano elaborado por el chef @foodwood en nuestro patio. Habrá infusiones y café de especialidad.

Plazas limitadas! Escríbenos si quieres venir solo al brunch!

invertidas sobre antebrazos con Cande

fecha: 18 de febrero 2024

hora: 18-19:30h

precio: 30€

lugar: FIGA

En este taller de 90 minutos trabajamos activación, fuerza, flexibilidad y línea necesarias para construir una base sólida para nuestras invertidas en antebrazos. Apto para todos los niveles. Se ofrecerán distintas progresiones según el nivel del practicante. Requisitos? Uno MUY importante: ⚠ Tener ganas de pasarlo bien y de probarnos a nosotros mismos que somos capaces de mucho más de lo que pensamos. Te esperamos con muchas ganas!

handstand con Carla

fecha: 13 de enero 2023

hora: 10-12h

precio: 30€

lugar: FIGA

Nivel principiante

Taller de handstand iniciación. Un taller para aprender la base y la alineación de tu vertical, como calentar y movilizar el cuerpo de forma específica para construir con confianza tu invertida sobre las manos.

Este taller es para ti si estás empezando a practicar handstand o como si todavía tienes miedo a estar del revés. Trabajamos desde el principio porque todo el mundo pueda avanzar en su camino.

cerámica con boomgard.ceramics

fecha: 21 de octubre

hora: 10 - 13:30h

precio: 55€ (50€ alumnos FIGA y si reservas antes del 30/09)

lugar: FIGA

Alba de @boomgard.ceramics nos enseñará a elaborar nuestra TAZA modelando con la técnica del pellizco y churro.

Decoraremos las piezas con engobes (decoración) y tras el taller, Boomgaard Ceramics se encargará de la primera y segunda cocción y su esmaltado brillante.

Para Alba la cerámica es como una meditación, una práctica de yoga, un momento para estar presente.

Lo que Alba quiere aportar con este taller: "espero que con el taller pueda aportaros un ratito de auto cuidado, creatividad e inspiración y de esa magia que a mí y a muchas personas nos tiene cautivadas."

handstand con Carla

fecha: 18 de noviembre 2023

hora: 10-12h

precio: 30€

lugar: FIGA

Nivel principiante - intermedio

Taller de handstand para todos los niveles. Un taller para aprender la base y la alineación de tu vertical, como calentar y movilizar el cuerpo de forma específica para construir con confianza tu invertida sobre las manos.

Este taller es para ti si estás empezando a practicar handstand o como si todavía tienes miedo a estar del revés. Trabajamos desde el principio porque todo el mundo pueda avanzar en su camino.

detox: kriyā-s y torsiones con Míriam

fecha: mayo

hora: 10:00 - 12:30h

precio: 30€

lugar: FIGA

Aprenderemos diferentes kriyā-s (limpiezas activas), explicaremos cada una de ellas y sus beneficios en nuestro cuerpo.

Además, practicaremos una serie completa de Navakaraṇa Vinyāsa específica para ayudar a nuestro cuerpo a realizar el proceso natural de desintoxicación.

El taller constará de partes prácticas y teóricas sobre respiraciones, kriyā-s y torsiones.

Los alumnos deberán venir en ayunas, al acabar el taller disfrutaremos de un zumo verde lleno de nutrientes.

navakarana bascis con Míriam

fecha: 2 de abril de 2023

hora: 10:00 - 12:30h

precio: 30€

lugar: FIGA

Pensado para aquellas personas que acaban de empezar a practicar Navakaraṇa o que nunca antes lo han practicado y quieren empezar.

Reforzaremos las bases de nuestra práctica, ganaremos conciencia corporal y entenderemos mejor el método.

En este taller veremos y sentiremos como hace un adhomukha svana anatómico, a activar nuestro cuerpo para hacer un buen caturanga y sobre todo veremos las diferentes opciones que ofrece Navakaraṇa para que puedas integrarlo en tu práctica sin dejar de fluir.

Trabajaremos una secuencia donde aplicaremos todo lo aprendido y disfrutaremos de una mañana llena de energía.

navakarana & coffe con Ivette

fecha: 24 de marzo de 2023

hora: 18:00h

precio: 20€ / 10€ solo cata (alumnos precio especial)

lugar: FIGA

Disfrutaremos de una clase de Navakaraṇa fluida y dinámica, tras la práctica nos espera Ivette, una de las mejores baristas de Barcelona para hablarnos del café de especialidad y realizar una cata de diferentes cafés.

backbends + snack con Mireia

fecha: 5 de marzo de 2023

hora: 10:00 – 12:30h

precio: 30€

lugar: FIGA

Trabaja las extensiones de tu espalda y disfruta de su transformación.

Ayuda a sanar y a ganar movilidad a tu espalda. Con mucha conciencia de todos los movimientos, descubrirás la magia de los backbends y todo lo que tu espalda puede llegar a hacer a través de retos que te desafiaran y que podrás disfrutar poniendo en práctica.

La duración práctica del taller es de 2 horas, después disfrutaremos de un snack nutritivo acompañado de un té.

invertidas multinivel con Carla

fecha: 19 de febrero de 2023

hora: 10:00 – 12:00h

precio: 25€

lugar: FIGA

En este taller trabajaremos las invertidas de navakaraṇa con Carla Roig.

Durante 2 horas conoceremos y entenderemos mejor las invertidas, subiremos con control y aplicaremos diferentes ejercicios que nos ayudarán a progresar en nuestro camino en las invertidas.

Veremos opciones más avanzadas como pincha y handstand con opciones para todos los niveles.